Liste Alimentaire FlexiPoint (suite) Fuits et Oléagineux (Une portion de fruit = 1 petit fruit d'environ 100g) : Abricots frais - 0 point => secs - 4, 20g - 1 point Airelles - 0 point Amande - 7, 10g - 1.5 points Ananas frais - 0 point Ananas en conserve...

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Tag(s) : #Weight Watchers

FLEXIPOINTS SUITE LISTE ALIMENTAIRE note : les aliments que vous verrez en italique sont pour la suisse. Aides Culinaires, Condiments à O Point: Agrémentez votre cuisine pour 0 point Ail, échalote, oignon... Alcool ou vin pour flamber ou cuire Bouillon...

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Tag(s) : #Weight Watchers

Doc et Info sur Flexipoints Je suis le programme Propoints, mais je vois beaucoup de personnes chercher des infos sur le programme Flexipoints. A chacun sa méthode! Pour les aider, voici des infos, et la liste des aliments: 1 - Le nombre de Points à consommer...

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Tag(s) : #Weight Watchers

Perte: 1.300 kg Points utilisés sur la réserve: 4.6pp Humeur: au beau fixe J'ai mangé: - 4 nectarines - 3 pamplemouss es - 2 abricots - 3 oranges - 2 bananes - 3 tomate - 350g haricots verts - 1/2 poivron - 300g de carottes - 300g concombre - 65g champignons...

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Tag(s) : #Weight Watchers

Première Semaine avec ProPoint™ Le résultat dépasse mes espérance. La perte de poids est majestueuse: 1.300 kg! Vous voulez perdre autant de poids? Alors suivez ces menus: Mardi (heu... oui, j'ai commencé mon régime un mardi ^^) matin : 200g de fromage...

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Tag(s) : #Weight Watchers

Un peu d'explications Je suis sûre que la plupart d'entre-vous connaissent la méthode ProPoints™ de Weight Watchers. Mais pour celles qui ne connaissent pas, voici quelques infos: => ProPoints™ ou FlexiPoints™ - quelles sont les differences? ProPoints™...

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Tag(s) : #Weight Watchers

Donc, me voici lancée! J'adopte la méthode Weight Watchers Propoint™ . Et grâce à une copinaute de forum, voici la base sur laquelle... je me base : Base : 2MG par jour (Matières grasses Végétales) 5 fruits / légumes 2 protéines 3 féculents (sucres lents)...

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Tag(s) : #Weight Watchers

Et voilà, c'est arrivé! Poupette est née et là, faut vraiment que je fasse quelque chose... Parce que 97.5Kg pour ma petite taille, ça va plus du tout!! Alors plus qu'un régime, je veux surtout ré-équilibrer mon alimentation. Pour ça, une méthode apparemment...

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Tag(s) : #Weight Watchers

Petits légumes au Four Pour 4 personnes Niveau très facile Préparation: 30min Cuisson: 45min à 1h Ingrédients: 4 carottes 4 pommes de terre quelques bouquets de brocoli quelques bouquets de chou-fleur 4 petits oignons huile d'olive sel, poivre romarin...

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Lasagnes à la Bolognaise Pour 4 personnes Niveau très facile Préparation: 30min Cuisson: 45min Ingrédients: 12 feuilles de lasagnes sans précuisson 6OOg de boeuf haché 1 grosse boîte de tomates concassées (en dès) 3 oignons (taille normal) 3 boules de...

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Tag(s) : #Recette "Pas Light"

Axoa de Veau Un petit moment déjà que je n'ai pas posté quoique ce soit... Me voici de retour pour vous faire part d'une découverte. Faire à manger soi-même, c'est bien, mais quelque fois, on a envie de pratique, de rapide et de bon. Et vous savez à quel...

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Tag(s) : #Produits du terroir

Soupe de potiron Pour 4 personnes 1/ Garniture aromatique : 2 carottes 1 oignon 3-4 champignons de paris 1 branche de cèleri 3 gousses d’ail 1 poireau 2/ Ingrédients de base : 2-3 cubes de bouillon de volaille 1 pot entier de crème fraiche beurre Recette...

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Tag(s) : #Recette "Pas Light"

Pilates - les bienfaits Cette technique de renforcement musculaire s'adresse à tout le monde: de la personne âgée sédentaire au sportif de pointe, tous peuvent profiter des bienfaits de l'entrainement Pilates. La méthode Pilates regroupe plus de 5OO exercices...

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Tag(s) : #Sport

Pilates, vous avez dit Pilates? Mais non, pas Ponce Pilate. J'ai dit Pilates avec un s. Eh oui, ce n'est pas la même chose... Donc Pilates, la Méthode, vous connaissez? Perso, y'a quelque temps, je croyais que c'était une méthode de régime type Montignac...

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Tag(s) : #Sport

Menu du 24 Novembre 2oo9 Voici mon menu d'hier... oui, je sais, le sandwich du soir, bof bof... J'avais sport et j'ai joué les fainéante... Sinon, vous pouvez le constater, moi qui avait droit à 2510 Kcal/jour, je n'en ai mangé que 1842 Kcal... Et cela,...

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Tag(s) : #Menus en vrac

Trop calorique mon sandwich? Donc, suite à l'absorbtion de mon sandwich, je me suis demandée... Est-il si équilibré que ça mon sandwich? Calculons: - 85g de pain = 239 Kcal - 4Og de tomate = 8 Kcal - 4Og d'endive = 6 Kcal - 1 steack haché (12Og) = 3O7...

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Tag(s) : #Sandwich
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