Menu du 24 Novembre 2oo9 Voici mon menu d'hier... oui, je sais, le sandwich du soir, bof bof... J'avais sport et j'ai joué les fainéante... Sinon, vous pouvez le constater, moi qui avait droit à 2510 Kcal/jour, je n'en ai mangé que 1842 Kcal... Et cela,...

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Menu 3 Jour 3: Petit-déjeuner: Céréales (30g) + 1 yaourt aux fruits O% (ou 125ml de lait écrémé) + 1 fruit (ou 125ml de jus de fruits) + 1 thé ou café (pas pour moi car je n'aime pas ) Dix-heures: Krisprolls + St Moret allégé Déjeune: Veau à la thaïlandaise...

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Menu 2 Jour 2: Petit-déjeuner: Céréales "Special K Chocolat au lait" (30g) + 1 yaourt aux fruits O% Dix-heures: Pain baguette (40 g) Déjeuner: Pâtes au saumon Quatre-heures: Une banane Dîner: Chow mein de poulet en-cas du soir: Une banane

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Menu 1 Jour 1: Petit-déjeuner: Céréales (30g) + 1 yaourt aux fruits O% (ou 125ml de lait écrémé) + 1 fruit (ou 15ml de jus de fruit) + Thé ou café Dix-heures: Une banane Déjeuner: Blanc de poulet, riz et petits légumes Quatre-heures: Pain baguette...

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