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Et voilà, c'est arrivé!

 

Poupette est née et là, faut vraiment que je fasse quelque chose... Parce que 97.5Kg pour ma petite taille, ça va plus du tout!!

 

Alors plus qu'un régime, je veux surtout ré-équilibrer mon alimentation.

Pour ça, une méthode apparemment très efficace: Weight Watchers.

 

Non non, je ne veux pas faire de pub, et je ne suis pas rentrée dans une secte

Le seul principe qui m'a intéressée dans cette méthode, c'est le concept de manger équilibré.

Après, eux, ils transforment ça en points. Et il faut admettre que c'est beaucoup plus pratique que de calculer les Kcal à chaque repas.

Au bout d'à peine une semaine, je connais les points de plusieurs aliments sans avoir à chercher

 Donc, je vais essayer de mettre régulièrement mes menus, pour tenir les comptes (^_^)

Pour donner quelques infos sur ce régime:


Les Points forts:

1) L'alimentation est équilibrée et sans conséquence pour l'organisme (contrairement à d'autres régimes restrictifs) et peut donc se poursuivre sur le long terme (plusieurs mois), sans risque.

2) Il y a une prise en charge de l'amaigrissemnt avec soutien psychologique (réunions): très important pour poursuivre sur la longueur.

3) Le fait d'être en groupe améliore les résultats de l'amaigrissement (soutien, encouragement etc)

4) Les régimeuses (eurs) sont encadré(e)s par des nutritionnistes et des diététiciens compétents: les infos données sont fiables.

5) La reprise de poids est rare (exception faite de ceux qui re-mangent mal, bien sûr: le régime n'est pas en cause)

6) Les habitudes prisent restent pour toute la vie: il s'agit d'une équilibre alimentaire au quotidien.

 

Les Points faibles:

1) Comme beaucoup de régimes, celui-ci intègre beaucoup de fruits et légumes, ce qui peut revenir cher.

2) Le calcul des points peut être fastidieux au début.

3) Les réunions hebdomadaires sont assez contraignantes.

4) On n'a pas toujours la possibilité de se rendre à ces réunions.

5) L'inscription  est onéreuse:

- entre 9 et 13€ pour la réunion
- entre 65 et 140€ pour l'entretien individuel
- entre 50 et 140€ pour l'inscription par correspondance

Sachant que ces 3 derniers points négatifs peuvent vite être mis de côté car on peut tout avoir sur forum.

 

Tag(s) : #Weight Watchers