TOMATES FARCIES A MA FACON


pour une personne :
- 3 à 4 tomates par personnes (400g tomate)
- 100g de farce ligth composée de :
             - jambon blanc
             - blanc de poulet en salaison (lesquantite de jambon et de poulet sont à adapter selon ce qu'on a sous la main)
             - persil (ou tout herbe àson gout)
- 40g de saint moret

mixer les jambon+saint moret, farcir les tomates

Ensuite 2 options :
- les manger crues telles quelles (avec des petites tomates ca peut etre servi en apero)
- les passer 15 min à four chaud et manger avec du riz : le fromage fond, c'est bon!
coût en calorie : 170kcal environ


-> Les Recettes d'Hélène
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